设为首页 收藏本站
登录 注册

有哪些适合食欲大的人的减肥餐?

0
回复
425
查看
[复制链接]

微信扫一扫 分享朋友圈

76

主题

76

帖子

383

积分
发表于 2016-8-26 15:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
白水煮青菜(西蓝花、白菜、萝卜、土豆……这些都可以。)
鸡胸肉 (鸡胸肉沙拉很不错,不要放太多酱,不然还会长肉的。)
水果(香蕉、苹果、猕猴桃,另外火龙果的含糖量特别高,不建议晚上食用。)
主食少吃。(米面少吃,可以吃些粗粮比如玉米、荞麦面、红豆、糙米,)

吃饭的时候放慢速,一口饭嚼30下,一顿饭吃30分钟——1个小时,会给你很大的惊喜的。
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

小黑屋|下载APP|关于三角媒| 三角媒(厦门)互联网传媒有限公司      

三角媒(厦门)互联网传媒有限公司版权所有

快速回复 返回顶部 返回列表